Episode 17 | Gesunder Schlaf

Shownotes

Schlafmangel ist längst zur Volkskrankheit geworden – doch guter Schlaf ist unverzichtbar für unsere Gesundheit und Lebensqualität. In dieser Episode von „Gesundheitswissen kompakt“ gehen wir der Frage nach, warum viele von uns immer schlechter schlafen und welche Folgen das für Körper und Geist haben kann. Gemeinsam mit Schlafexperte Jan Herzog entdecken wir, was uns wirklich dabei hilft, erholsamen Schlaf zu finden – und warum er die wichtigste Säule für ein gesundes Leben ist.

Zu Gast Experte: Jan Herzog, Schlafexperte und Schlafcoach Moderation: Mario D. Richardt

Besser schlafen in 5 Schritten https://schlafcoaching.jan-herzog.com

Jan Herzog, Schlafexperte & Schlafcoach https://www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

(Stand Oktober 2024)

Gesundheitswissen kompakt in der AOK Sachsen-Anhalt

Mit der AOK Sachsen-Anhalt in Bewegung

Informationen gibt es unter diesem Link: https://www.deine-gesundheitswelt.de/sport-bewegung

Kontakt

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ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Deine Gesundheit, findest Du unter https://www.deine-gesundheitswelt.de