ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt

Elternsein war noch nie einfach, aber für viele Familien fühlt es sich heutzutage besonders anstrengend an. Morgens der Stress mit Kita und Schule, dann Arbeit, Termine, Verpflichtungen. Am Nachmittag Hausaufgaben, Abendessen, ins Bett bringen. Und wenn endlich Ruhe einkehrt, ist der Tag vorbei. Viele Eltern haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Oder: Funktionieren zu MÜSSEN. Wie groß der Druck wirklich ist, wo er entsteht und vor allem, wie Familien mental stark bleiben können, darüber spreche ich heute mit Alessandro Gasperi. Er ist Psychologe und begleitet in seiner Arbeit viele Eltern und Familien in genau diesen Situationen.

Stress hat einen schlechten Ruf. Für viele ist er gleichbedeutend mit Überforderung, Schlaflosigkeit oder Erschöpfung. Doch das ist nur die halbe Wahrheit. Denn Stress kann auch antreiben, fokussieren und uns über uns hinauswachsen lassen. Entscheidend ist nicht, ob wir Stress haben, sondern welchen Stress. Warum Stress manchmal leistungsfördernd ist, wann er kippt und wie wir lernen können, ihn besser einzuordnen und zu nutzen, darüber spreche ich heute mit Alessandro Gasperi. Er ist Psychologe und Experte für Stress- und Verhaltenspsychologie.

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Termindruck, permanente Erreichbarkeit, private Sorgen: oft merken wir erst spät, wie sehr uns das alles belastet. Die gute Nachricht: Wir haben ein Werkzeug immer bei uns, mit dem wir Stress sehr effektiv regulieren können. Unsere Atmung. Warum Atmung so wirkungsvoll ist, welche Techniken wissenschaftlich belegt sind und welche Übungen sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen – auch für Kinder und Jugendliche – darüber spreche ich heute mit Alessandro Gasperi. Er ist Psychologe und Experte für Stressbewältigung.

Lachen ist die beste Medizin. Doch was bedeutet das, wenn Kinder schwerkrank sind und plötzlich ein Clown in ihr Krankenzimmer tritt? Genau darum geht es heute. Die Klinik-Clowns vom Verein Clownsnasen e.V. schenken kleinen Patienten in Mitteldeutschland ein Lächeln und oft auch ein Stück Leichtigkeit in schwierigen Momenten. Wie funktioniert diese besondere Arbeit? Was macht den Unterschied zwischen klassischer Unterhaltung und der sensiblen Begegnung, die Klinik-Clowns suchen? Und warum ist es so wichtig, dass wir ihre Arbeit unterstützen? Darüber sprechen wir mit Nina Maria Föhr. Sie ist Schauspielerin und vor allem Clownin mit Herz.