Alle Episoden

Heute tauchen wir in die Welt der guten Vorsätze ein. Das neue Jahr beginnt oft mit voller Energie und guten Absichten. Doch wie viele von uns haben sich nicht schon vorgenommen, gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben oder endlich mit dem Rauchen aufzuhören? Leider scheitern viele an der Umsetzung ihrer Neujahrsvorsätze. Warum das so ist und wie wir es dennoch schaffen können, unsere Gewohnheiten zu ändern, beleuchten wir diesmal mit Dipl.-Psychologe Alessandro Gasperi.
Experte: Alessandro Gasperi, Dipl.-Psychologe
Moderation: Mario D. Richardt

Wir widmen uns einer Gruppe von Menschen, die in den schweren Stunden von Krankenhausaufenthalten einzigartigen Trost und Freude bringen. Es sind die Magdeburger Klinikclowns. Sie treten dort auf, wo Ihr Lächeln benötigt wird, ohne festes Programm, aber mit einer Fülle von Kreativität und Mitgefühl. Zu Gast sind zwei Frauen, für die das Clown-Sein eine Berufung ist: Bernadette Deibele, die als Frosine auftritt und Kerstin Reichelt ist als Clownin Stine bekannt.
Gäste: Bernadette Deibele (Frosine) & Kerstin Reichelt (Stine)
Moderation: Mario D. Richardt
[Link zu den Klinikclowns](https://www.magdeburger-klinikclowns.de/)

Es ist wissenschaftlich belegt, dass Dankbarkeit glücklicher macht, als materielle Geschenke. Doch Dankbarkeit bedeutet mehr als nur das Zählen von Segnungen. In dieser Folge werden wir uns vertieft damit auseinandersetzen, wie Dankbarkeit unsere Perspektive auf das Leben verändern und uns zu einem erfüllten und zufriedenen Dasein führen kann. Außerdem geht es um ein harmonisches Zusammensein der Familie in der Weihnachtszeit, ganz ohne Stress und Kummer.
Experte: Alessandro Gasperi, Dipl.-Psychologe
Moderation: Mario D. Richardt

Heute tauchen wir in ein Thema ein, das viele von uns betrifft: Angst. Gemeinsam mit Expertin Undine Granert, Heilpraktikerin für Psychotherapie, möchten wir dieses oft tabuisierte Gefühl beleuchten. Angst ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens, doch sie kann auch überhandnehmen und uns belasten. In dieser Episode erfahren wir, wie wir einen gesunden Umgang mit Ängsten finden können und welche praktischen Strategien uns dabei unterstützen.

Wir tauchen in dieser Episode ein in die Welt der mentalen und physischen Kraftreserven, die unseren Alltag maßgeblich beeinflussen. Wie können wir unsere Batterien wieder aufladen und dabei achtsam mit unseren eigenen Energieressourcen umgehen? Wir werden wir beleuchten, wie wir die Herausforderungen des modernen Lebens meistern können, ohne dabei unsere eigene Energie zu vernachlässigen.
Experte: Alessandro Gasperi, Dipl.-Psychologe
Moderation: Mario D. Richardt

Wir möchten Ihnen das faszinierende Thema Yoga näherbringen und Ihnen zeigen, wie diese jahrhundertealte Praxis Ihnen dabei helfen kann, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Auch, wenn Sie bisher noch keine Berührungspunkte mit Yoga hatten, erfahren Sie, wie viel Freude und positive Auswirkungen Yoga mit sich bringt.

In unserer zweiten Episode ist Dr. Jan-Paul Granert zu Gast, Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Chirotherapie und Sportmedizin. Mit ihm gemeinsam spreche ich über eine gesunde Einstellung zum eigenen Körper. Wie wirkt sich das enge Umfeld aufs eigene Körpergefühl aus? Wie achte ich im Alltag auf eine gesunde Körperhaltung und wie kann ich allgemein meine Einstellung zu meinem Körper verbessern?

In unserer Pilotfolge soll es um das Thema »Gesund durch die Festivalsaison« gehen. Dr. Alice Martin ist Dermatologin in Weiterbildung und mein Gast. Mit ihr zusammen spreche ich über Sonnenschutz während der Festivalsaison und darüber, wie Sie Ihre Haut in den Sommermonaten am besten schützen können.